Seine sportliche Laufbahn begann mit einem Stipendium an der Bradley University in den USA, wo er in der höchsten NCAA Division 1 College-Liga Fußball spielte und seinen Bachelor of Science erfolgreich abschloss. Er wurde zudem 2021 zum Mister Austria gekürt. Heute begleitet er Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten – sei es im 1:1 Coaching, online oder im Fitnessstudio. Sein Buch „Die Unsichtbare Achterbahn“ erscheint im November 2025.
Wie bist Du auf diesen Shake gekommen, der perfekt zum Herbst passt? Trinkst Du selbst auch Shakes – und wenn ja, welche?
Der Shake liefert schnelle Energie und ist ideal, wenn man einen „schnellen“ proteinreichen Snack haben will, um den Körper vor- nach oder zwischendurch zu versorgen. Ich trinke ebenso hier und da Shakes, weil es eben manchmal schnell gehen muss. Mein optimaler Shake ist mit Früchten (Erdbeeren, Banane oder Mango. Laktosefreier Halbfettmilch, Chiasamen und Vanille Proteinpulver.
Wie alt warst Du, als Du mit dem Trainieren begonnen hast?
Mit dem Trainieren habe ich bereits mit 14 begonnen, aber das regelmäßige und Zielorientierte Trainieren hat mit 20 begonnen.
Wie lange bist Du bereits als Fitnesstrainer tätig?
Seit exakt 5 Jahren.
Was bereitet Dir an Deiner Arbeit am meisten Freude?
Die Zusammenarbeit mit meinen Kunden. Die sichtbaren Erfolge, die meine Kunden erreichen und der zwischenmenschliche Austausch während meines Personal Trainings.
Wie oft trainierst Du selbst und welche Ziele verfolgst Du?
Ich trainiere 4x die Woche Krafttraining und 1-2 Ausdauer.
Seit wann arbeitest Du als Personal Trainer und wie lange bist Du schon selbstständig?
Seit meinem siebten Lebensjahr prägte das vereinsmäßige Fußballspielen meine Leidenschaft für Sport sowie meine Disziplin und Zielstrebigkeit. Höhepunkt meiner 22-jährigen Karriere waren vier Jahre an der Bradley University (USA), wo ich in der NCAA Division 1 spielte und meinen Bachelor of Science erfolgreich abschloss. Durch meine Erfahrungen als Leistungssportler und mein Studium konnte ich umfassende Kenntnisse in Gesundheit, Ernährung, Anatomie und Sportpsychologie erwerben. Ergänzend dazu absolvierte ich Ausbildungen als Personal Trainer und Mentaltrainer. Seit 2020 fokussiere ich mich ausschließlich auf das Personal Training und Lifestyle Coaching –sowohl In-Person als auch Online – mit dem Ziel, aus meinen Kunden durch das gezielte Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ihr individuelles bestmögliches Potenzial zu schöpfen.
Ich habe verschiedene Angebote als Personal Trainer, die auf meiner Website www.romanschindler.com zu finden sind. Außerdem habe ich seit neuestem mein erstes Buch herausgebracht “ DIE UNSICHTBARE ACHTERBAHN“.
Und zum Abschluss: Dein persönliches Wort an die STORI – LeserInnen:
Bewegt euch! Habt Spaß an der Bewegung und tut eurem Körper etwas Gutes! Unsere Gesundheit ist unser wertvollster Besitz!
Rezept für den Power Shake:
Der Power Shake besteht aus:
– 200ml Hafermilch
– 30g Haferflocken
– 1 Banane
– 5 Erdbeeren
– 2 Datteln
– 30g Whey Protein Vanille (optional)
Der Shake ist erfrischend und liefert Energie für den Tag!
